12日！！

本日は・・・・82.3kg

プラス700gですな、、、、、、。増えるのやっぱムカツク。

明日は炭水化物抜き！特に白米！白米はダメですな。

タンパク質と野菜にする！

筋肉付けて、身体絞って、痩せるぞ！！