本日は・・７５ｋｇ そば３玉、卵２個、納豆２個、マグロ刺身 やるぞ。

本日は・・・７４ｋｇ うどん、卵２個、トマト、魚 油抜き！ 腹筋！ 醜い腹とおさらば！

本日は・・・７５Ｋｇ チキンナゲット×６０ チキンフィリオ、グラコロ、コーラ、酒、ワイン、牛肉丼、あんきも、ビール、そば、ケーキ、コーヒー、 ポトフ、ハイボール、グラタン、野菜、まんじゅう、ゼリ－、納豆、大根、そば クリスマスおそるべし。 筋ト…

本日は・・・７４．５ｋｇ 寒くなってきたので体調管理しっかり。 絶対絞る。

本日は・・・７４．５ｋｇ ケーキ２個、チキン、ピラフ、ジュース クリスマスメニュー食べてしまった。 おいしかった

本日は・・・７４ｋｇ！ 腹筋しまくり。そして１００日前を思い出す。 醜い腹とおさらば！

本日は・・・７５ｋｇ 良い感じです！ １００日前を思い出して、しっかりガリガリじゃなく、筋肉付けて痩せる！ 筋トレして痩せるぞ！

本日は・・・７６ｋｇ ４日間で２ｋｇ太った～ 牛肉丼、天ぷら、肉、酒、豆腐、田楽、豆ご飯、コーヒー、ホットケーキ、コーラ、キャラメルポップコーン、 アジのマリネ、チョコモナカ、チキンナゲット、グラコロ、コロッケ、蕎麦大盛り、ストロングゼロ、チ…

本日は・・・７４ｋｇ いい感じ。 醜い腹とおさらば！ 夜、甘酒、ワッフル、肉サンドイッチおやつで食べる・・・・。

本日は・・・７４．５ｋｇ よし、やるぞ！ 筋トレOK 腹筋やるよ＝

本日は・・・７５ｋｇ 昼ヒレカツ、夜生姜焼き スタミナ付けました。身体もごつくなってきてる やるぞ！

本日は・・７５ｋｇ 鍋、卵３個、パンケーキ 筋トレ継続！ しっかり絞りバキバキにする

本日は・・７５ｋｇ ゆで卵２個、牛乳、スープ、肉、さつまいも。 筋トレ継続！ 細かいとこまでやるよ。

本日は・・・７４．５ｋｇ 昨日は、卵、寿司、野菜 今日は何を食べようかな。 ゆっくり休憩。

本日は・・・７６ｋｇ やば、食い過ぎた。夜、うどん３玉、豚バラ肉、キムチ ここ数日いかん。 気を引き締める。

本日は・・・７４ｋｇ！ ちーずけーき、まんじゅう、豚うどん、おにぎり２個、魚２匹、うどん２玉 食べた。 炭水化物摂り過ぎか、最近。 タンパク質、中心に変えていくか。 でも体重は増えていないし、良い感じに絞れてきている。 醜い腹とおさらば！

本日は・・・７５ｋｇ たくさん食べた、うどん、ニラ、ニンニク、卵３つ、鍋。 体力回復、筋肉付ける！

本日は・・７４ｋｇ やるぞ！

本日は・・・７５ｋｇ かなり身体良い感じだけど３日間で食べたのもすごい。 ステーキ４００ｇ、コーヒー、ブリ、おでん、焼きうどん、天ぷら、刺身、鍋焼きうどん、バームクーヘン３個 コーラ、刺身、焼き鳥、ビール、クッキー、お菓子。 いやぁ。食べた。…

本日は・・・７３ｋｇ！ ん？昼マクドナルド、夜ステーキ、朝、ブッフェ、昼、ポテト、魚バーガー夜焼きそば。 見事にジャンクだけど、何故か痩せてる。何故だ・ しっかり筋肉付けて痩せるぞ！