本日は・・・７５ｋｇ キープキープキープ。 やるよ。

本日は・・・７５ｋｇ 良い感じでキープ。筋トレして左肩が少し痛かったがだいぶ良くなった！ 今年も後１ヶ月、早かった！色々あった。ダイエットは成功。 後はしっかり筋肉付けて身体作る！

本日は・・・７５ｋｇ 少し疲れた。腹筋して寝る。

本日は・・・７４ｋｇ なんか７４～７５ｋｇさまよってます。 ７０ｋｇまで筋肉付けながら落とすかな。ガリガリじゃなくしっかり筋肉つける！ 醜い腹とおさらば！

本日は・・・７５ｋｇ！！ この４日間食べたけど体重増えなかったな。以下食べた物。 刺身、クリームコロッケ、焼きうどん、ラムレーズンアイス、コーラ、野菜スープ、食パン、ぶどう、サンドイッチ ツナマヨおにぎり、チョコ、ローストビーフサンド、キムチ…

本日は・・・８５ｋｇ！ なんとかキープ。食べたい欲求、ストレスで。 今まではお酒とお菓子とか食べ過ぎてたけど今はストレスを食欲で発散させるバカなマネはしなくなったな。 この状態を良い感じでキープ！

本日は・・・７４ｋｇ 昨日からマイナス２ｋｇ。なんでだ、何もしていないけど胃腸の調子が良かったことかな。 後、夜ご飯を控えめにして、筋トレしっかりやった結果かも。 朝食もしっかり摂ったし、身体の張りも良い感じ。 げっそり痩せるのではなく、しっ…

本日は・・・７６ｋｇ １．５ｋｇ増えた。 なんか顔に生気がないと思って、夜にカレーとおまんじゅう食べたからだ。 反省反省。 醜い腹とおさらば！

本日は・・・７４．５ｋｇ 良い感じで体重キープできている 頑張る

本日は・・・７５ｋｇ みんなから痩せたね～と言われる。 筋肉付けて、ガリガリは絶対嫌だな。 頑張るぞっ

本日は・・・７４ｋｇ！ いよいよ７４ｋｇの大台に乗りました。 体重減らして８０日目。開始が８６ｋｇだったのマイナス１２ｋｇ。 でもがりがりじゃない。しっかり筋肉付けて痩せて絞っている。 この調子で健康に筋肉付けるぞ！

本日は・・・７４．５ＫＧ ７５～７４．５付近をウロウロしてますね。 しっかり筋トレ。毎日コツコツ。 やるぞ！

本日は・・・７５ｋｇ！ 寿司とまんじゅう、ホットケーキの炭水化物だらけでした。 明日の体重が恐ろし。 やるぞ！

本日は・・・７４．５ｋｇ 鍋とまんじゅう食べました！身体ポカポカ。 でもしっかり筋トレは継続してます。 みにくい腹とおさらば。

本日は・・・７４．５ｋｇ ７５ｋｇ～７４．５ｋｇをさまよっていますね。 細身の服が似合ってきた感じがする。もう少し絞る。ガリガリじゃなく筋トレも！ やる！

本日は・・・７５ｋｇ！ なんか最近みんなから痩せたね～と言われる。 嬉しいね。まだ３ヶ月もたっていないのに、結果が出まくり！ブログを続けてるのも確実に効果があるな。 筋トレ継続！醜い腹とおさらば！

本日は・・・７６ｋｇ ブッフェと薬膳牛肉食べました。焼きそば、大福、大学芋、コーラ。 おいしかったけど、明日からまた絞る。 筋トレ継続！