本日も８１ｋｇ 頑張るぞ！

本日は８１ＫＧ でもジュ雲長！

honnzituha 80kg gunnbaruzo!

朝すごい調子良かった。 食い過ぎなかったからだな。 本日は８１ｋｇ 頑張るぞ。

８０ｋｇになった。 食い過ぎない。 夜は弁当のみ、ｼﾞｭｰｽ禁止。 明日も食い過ぎないことを誓う！

今日からとりあえず１週間がんばります。 目標７７ｋｇ 現在８２ｋｇ やばい、リバウンド中。 絶対８０ｋｇは切る！ そして１週間は毎日体重計乗る！ １１月４日まで頑張るぞ！！

本日は・・・７９ｋｇ 健康診断も問題なし、以前は９０ｋｇだもんな、それに比べたら痩せたし 身体も絞れてきた。 メタボ注意！

本日は・・・８０ｋｇ やばい、ストレスで食い過ぎた。 痩せるぞ。

本日は・・７９ｋｇ 本番８月２４日 ７５ｋｇ目ｚす！ 醜い腹とおさらば

本日は・・・７８ｋｇ やるぞ！

本日は・・・７９ｋｇ 次回本番８月２４日 後マインス４ｋｇ！

本日は７９ｋｇ ７５ｋｇまで戻すぞ！

本日は７６，５ｋｇ

本日は・・・７８ｋｇ やれるのか！おい！ 痩せるぞ！ 後５日間！

本日は・・朝７９ｋｇ→運動して７７ｋｇ 残り１２日間かー。 後３ｋｇ痩せよう。

本日は・・７６ｋｇ 良い感じ！ 総菜、パスタ×２

本日は・・・７７ｋｇ 今日が６月２２日だから、あと２０日ほどあるな。 卵！ジュース禁止！目標７５ｋｇ切る！絶対！！

本日は・・７７．５ 豆、チキン弁当、カップラーメン、あんぱん、トマト、ラッキョ、なめたけ、大豆チップ。 あれ、結構食べたけどしっかり運動やった。 頑張るぞ！

本日は・・・７８ｋｇ 痩せるぞ！ サバ、大豆、トマト、コーヒー、ソーセージ、パン ７月１０に７５ｋｇ切る！

本日は・・７８ｋｇ 夜、豆、ソーセージ、豆腐、トマト ７月１０まで痩せる！ 後３ｋｇ！

本日は・・・７９ｋｇ １２ぶり、プラス４ｋｇ。。。 完璧ストレス食いをしてしまった。 ７月１０までに７５ｋｇを切る！ 毎日ブログ、筋トレ継続！

本日は・・・６日ぶり７５ｋｇ 戻ってきた！ 痩せるぞ！

本日は・・・７７ｋｇ お菓子、お酒、刺身、天プラ、肉、デザート ご飯、うどん、そば、 食欲が。。。。 筋トレは継続、運動は継続！

本日は・・７５ｋｇ 何故か痩せている。魚中心だからかな。 散歩も筋トレもしてるし。 この調子で頑張る！

本日は・・・７８ｋｇ 最近は、お菓子、ジュース、夜ご飯しっかりのコンボ。 ここが限界かも。 筋トレはしっかり継続している。 ｽﾄﾚｽ食いしないようにする。醜い腹とおさらばする！

本日は・・７７ｋｇ やせる。 デブにならない。

本日は・・７７ｋｇ 外食、ケーキ、肉、パン、カレー、 うん、たくさん食べた。 筋トレ継続

本日は...７６．５ｋｇ 野菜、魚、キュウリ、スープ、炊き込みご飯。 ゆっくり寝て、軽いんどうして、ジュース・お菓子辞めて一日だけど 身体の調子が良い！ マイナス１ｋｇ。やるぞ！

本日は・・７７.５ｋｇ パン、ココナッツミルク、ポッキー、ジンジャーエール、お茶、大根、 ラーメン、カツ弁当、メンマ、キムチ、 なんだこれ。 辞めること。買い食い、ジュース、お菓子。辞める。 醜い腹とおさらば。また嫌いになるぞ自分。

本日は・・７７ｋｇ 増えた、運動したけど、シュークリーム３つ、ケーキ３つ、バナナ、イチゴ ヨーグルト、ガーリックパン、バケット、たこ焼き３０個、キムチ鍋、うどん２玉、 イカ、野菜、エビ、鶏肉、かき揚げ丼、ソバ、オレンジジュース いやぁ、やり過…