本日・・・７６ｋｇ いかん最近食事何を食べたか記載していない。 夜、ピーナツパン５個、うどん２玉、肉 こりゃ太る。 腹筋継続！

本日は・・・７６ｋｇ 継続継続。

本日は・・７６ｋｇ 休暇でしたっ体重も７４～７７まで増減があり、食事もたくさん食べました。 今日から１週間また筋トレ生活のはじまりです。

本日は・・・７５ｋｇ

本日は・・・７４ｋｇ やった！

本日は・・・７５ｋｇ やるぞ！

本日は・・・７４ｋｇ 反省して、気を引きしめた。 筋トレ継続！

本日は・・７５ｋｇ カキフライ、ヒレカツ、エビフライ、魚フライカレー、イチゴ、みかん、刺身盛り合わせ、食パン１斤、ソフトクリーム コーラ３ｌ、ローストビーフ、ポテトチップス、サラダ、ハンバーグ、ステーキ、チョコアイス、バナナ３本、トマト ワイ…

本日は・・・７４ｋｇ 記念すべき１５０日目は７４ｋｇ 健康診断は９０ｋｇだったのでマイナス１６ｋｇだ 良い調子で痩せたし、筋肉もつけた。

本日は・・７４ｋｇ 良い感じ！

本日は・・７６ｋｇ そば、野菜、卵、焼きそば、牛乳 やるよ