13日目

本日は・・・81.8kg

 

昨日の82kgオーバーから減少しました。やはりお米や糖質は

 

摂りすぎるとあっというまにデブりますなぁぁ。

 

気をつけないと。

 

今日はお米抜きで、しっかり食べても体重減っているし、筋肉も落ち

 

たように感じないから、これが正解かも。

 

明日から、肉、卵、きな粉、牛乳をしっかり食べたらどうなるか

 

実験します。自分の体で!デブは醜い~絶対痩せる!絞める!