2018-08-18 13日目 本日は・・・81.8kg 昨日の82kgオーバーから減少しました。やはりお米や糖質は 摂りすぎるとあっというまにデブりますなぁぁ。 気をつけないと。 今日はお米抜きで、しっかり食べても体重減っているし、筋肉も落ち たように感じないから、これが正解かも。 明日から、肉、卵、きな粉、牛乳をしっかり食べたらどうなるか 実験します。自分の体で!デブは醜い~絶対痩せる!絞める!