2019-01-21 137日目 本日は・・・74.5kg やっぱり食に気をつけると痩せるな。 あたりまえだけど、食べたカロリーより出て行くカロリーが高いと痩せる。 ガリガリじゃなく基礎代謝が高い筋肉の付いた身体にすることが大事。