30.31日目

２日間続けての更新です。

外食しても油やお菓子の誘惑に勝って、なるべく余計なカロリーを摂らないようにしました。

本日は・・・７９ｋｇ

始めてからマイナス６ｋｇ達成です。みずぼらしくガリガリに痩せるのではなく筋肉を付けるよう心がけて実践します！