2019-01-21から1日間の記事一覧

137日目

本日は・・・７４．５ｋｇやっぱり食に気をつけると痩せるな。あたりまえだけど、食べたカロリーより出て行くカロリーが高いと痩せる。ガリガリじゃなく基礎代謝が高い筋肉の付いた身体にすることが大事。