本日は・・・７８ｋｇ
昨日普段より運動していないのに、肉やら魚やらタンパク質あるものをたくさん食べたのに痩せている。
やっぱり赤み肉は太りにくい説は本当なのかも。体も調子良いしね。
１ヶ月前はあんなに好きなコーラやお菓子を今全く食べなくなった。お菓子も自分で自律してセーブできているしね、今のところ。
お菓子＋ストレスのコンボは振り返るとやばかったと思う。ストレスで満腹神経が麻痺していたと思うし、あらゆることが鈍感だった。
怖いし、戻りたくないな～
引き続き、筋トレ継続、負荷かけて、余計な脂質、糖質を軽減して体を絞る！
醜い腹とおさらば！！
