5日目

本日は・・・８３．１Ｋｇ

順調ですなぁ嬉しいな！

がりがりに不健康で痩せるのではなく、筋肉をつけながら身体を絞る

ぞ！！

油・糖質は今までよりも９０パーカット！！なぜ９０パーカットかと

いうと食べるときは食べます！これはマイルール！

身体と筋肉に良い食べ物・・・きな粉、肉、卵、牛乳、豆乳。