2018-09-11から1日間の記事一覧
本日は・・・７８ｋｇ 朝起きて体重量ると痩せてますね。水分摂っていない状態だからかな。若干逆三角形の兆しがある。 筋トレ継続、負荷上げて、筋肉付けて、体を絞る。タンパク質はしっかり摂り、余計な糖質、脂質、炭水化物は控える。 でもガリガリには痩…
本日は・・・７８ｋｇ 朝起きて体重量ると痩せてますね。水分摂っていない状態だからかな。若干逆三角形の兆しがある。 筋トレ継続、負荷上げて、筋肉付けて、体を絞る。タンパク質はしっかり摂り、余計な糖質、脂質、炭水化物は控える。 でもガリガリには痩…
