本日は・・・８１．８ｋｇ 昨日の８２ｋｇオーバーから減少しました。やはりお米や糖質は 摂りすぎるとあっというまにデブりますなぁぁ。 気をつけないと。 今日はお米抜きで、しっかり食べても体重減っているし、筋肉も落ち たように感じないから、これが正…